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Wochenendseminar "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"

27. bis 29. September 2024 | Fr, 16 Uhr - So, 13 Uhr

„Das Kloster Damme ist ein besonderer Ort. Er ist beseelt durch das jahrzehntelange Wirken der Benediktinermönche. Es ist ein Ort der Begegnung, der Ruhe und der Gastfreundschaft.“

Umgeben vom Laubwald des Bexaddetals wandelte sich das Kloster St. Benedikt zur Begegnungsstätte und wurde als Hotel Kloster Anfang 2018 wieder eröffnet. "Neue Wege gehen" lautet das Motto des Klosters Damme und dies könnte auch das Motto des Wochenendes sein.
 

Für wen?

Für alle, die erfahren wollen, was sich hinter dem Begriff Achtsamkeit verbirgt und wie ein achtsamer Alltag aussehen kann, um gelassener und mit weniger Sorgen durchs Leben zu gehen.
Wie kann ich z.B. mit Zeitdruck, Reizüberflutung oder auch hohen Anforderungen an mich selbst besser umgehen? Wie gewinne ich ein höheres Maß an Gelassenheit und innerer Ruhe?

Preise & Leistungen


261,00 € p.P. inkl. Verpflegung
zzgl. Unterkunft

Was Sie erwartet:

  • 2 Übernachtungen in der gewünschten Kategorie inkl. Verpflegung
  • Vermittlung von Theorie und Austausch über Inhalte wie:
    Bedeutung von Stress und stressverstärkende Gedanken, Auswirkungen von Gedanken auf den Körper, Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen sowie körperlichen Schmerzen, Sinn von achtsamer Kommunikation.
  • Übung zur achtsamen Körperwahrnehmung (Body Scan)
  • Anleitung für sanftes Achtsamkeits-Yoga
  • Meditationsübungen
  • Integration der Achtsamkeitspraxis in den Alltag

Anmeldeinformation

Die Buchung des Seminars erfolgt direkt über das Bildungswerk Damme:

"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" 

Bildungswerk Dammer Berge e.V. im Kloster Damme,
Benediktstraße 19 | 49401 Damme
Tel.: 05491-90639-0 | E-Mail: info@bw-dammer-berge.de | www.bw-dammer-berge.d

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