Seminarthemen, u.a.:
- Welche Auswirkungen hat Stress und wofür ist er gut?
- Was sind meine persönlichen Stressverstärker?
- Woran erkenne ich, wie resilient ich bin?
- Welche Resilienzfaktoren gibt es und wie kann ich sie als Ressource nutzen?
Seminarmethoden:
Vortrag, Austausch in Zweiergruppen und im Plenum, Übungen zur Konzentration und inneren Zentrierung, um die eigene Widerstandsfähigkeit zu verbessern; Übungen für einen gesunden Alltag und zum Aufbau von Resilienz.
