Der achtsame Umgang mit Stress während der oft herausfordernden Zeit der Ausbildung, aber auch in Hinblick auf zukünftige Arbeitssituationen steht hier im Fokus. Was sind meine persönlichen Stressverstärker und wie gehe ich mit Ihnen um? Wie stoppe ich mein Gedankenkarussell? Was ist Selbstfürsorge? Warum ist Selbstreflexion die Basis für wertschätzende Beziehungen?
Kleine Übungen zur Entspannung und Tipps für einen achtsamen Ausbildungsalltag ergänzen den praxisnahen Vortrag.
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